エネルギーが不足したら・・・
毎日・楽しい～ありがとう～
と ・・・ 生きているのですが・・・
最近・・友人のご家族の訃報に心が痛む毎日です。
時として 運命はなんて残酷な・・・と 思うことがあります。
今回の 友人にとっても 青天の霹靂で・・・・
降って湧いたような不幸・・・
きっと エネルギーが 消耗してるだろうな・・・と・・
そんな時は イメージ瞑想して
今までで一番輝いていた 自分を思い出し・・
その状況や思いにイメージで浸るといいと 言われています。
一人狭い考えの中に いるのではなく
楽しい旅行の思い出や、子供の頃・家族と過ごした楽しい
出来事など・・・・
考えると元気なり・うきうきする事ってきっと
誰にでも1つくらいあると思います。
エネルギー不足になった時・・・光と共に輝く
自分を・・・
是非、思い出してください
私も 瞑想の入口は いつも沢山の眩しい光からです。
他にも色々方法はありますが・・・
頼れる人がいたら 甘えるのもいいですよね～
心の健康・大切ですね～(*゜▽゜ノノ゛☆
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